25.9 C
Рим
Среда, 23 июня 2021 г.

Естественный Театр Веганская диета потенциально опасна для мозга

Веганская диета потенциально опасна для мозга

Автор контента

Холин, часто также называемый витамином J, представляет собой молекулу, сходную с витаминами группы B, которая участвует в качестве кофермента в многочисленных метаболических реакциях.

Холин используется для контроля уровня холестерина в крови и для защиты здоровья печени.

Это также, по-видимому, особенно важно для правильного функционирования нервной системы, настолько, что рекомендуется в случае депрессии, потери памяти, болезни Альцгеймера и других форм деменции, хореи Хангтингтона, синдрома Туретта, мозжечковой атаксии, биполярного расстройства, некоторых форм судороги и шизофрения.

быть веганом
(Http://www.puregood.co.za)

По словам британского диетолога Эммы Дербишир, строго вегетарианская диета может заставить нас потреблять слишком мало холина, чем нам нужно.

Американский институт медицины рекомендовал минимальную суточную норму потребления как 425 мг в день для женщин и 550 для мужчин, которые становятся 450 и 550 для беременных или кормящих женщин. В 2016 году Европейский орган по безопасности пищевых продуктов опубликовал аналогичные ежедневные требования.

Однако исследования в Северной Америке, Австралии и Европе показывают, что обычное потребление холина в среднем не рекомендуется.

«Это вызывает беспокойство, - подчеркивает Дербишир, - учитывая, что современные тенденции, похоже, направлены на сокращение мясных и растительных диет». Затем эксперт сосредотачивается, в частности, на Соединенном Королевстве, объясняя, что «в настоящее время холин исключен из баз данных о составе пищевых продуктов в Соединенном Королевстве, из основных исследований диеты и из рекомендаций по питанию». Возможно, настало время, чтобы Независимый научный консультативный комитет по питанию при правительстве Великобритании изменил ситуацию, считает он, особенно в свете растущих доказательств важности холина для здоровья человека.






Мы молодая редакционная реальность мы не получаем государственного финансирования, Наша работа поддерживается только вкладом издателя (CuDriEc Srl) и рекламным доходом. читатели они наши настоящее богатство, Каждый день мы стараемся доставить точные, уникальные и истинные идеи.
Поддержите Moondo, поддержите независимую информацию!
Я хочу отправить бесплатное пожертвование в Moondo (нажмите и пожертвуйте)



ваш мнение для нас это очень важно
Прокомментируйте WhatsApp
Теперь и в Новостях Google, нажмите здесь и следуйте за нами



Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку

Будьте в курсе последних идей.
Оставьте свой адрес электронной почты, выберите свои интересы и бесплатно получите на свой почтовый ящик первую страницу Moondo с самыми интересными новостями, выбранными для вас.