800-1000 milligrammi al giorno di antiossidanti vegetali contenuti in 300 grammi di frutta e verdura possono raddoppiare in due mesi la motilità degli spermatozoi. Vitamina C, vitamina E, zinco, folati e beta-carotene di pomodori, peperoni, legumi, frutta secca, fragole e agrumi migliorano sia la capacità di fecondazione degli spermatozoi che la loro qualità (ricerca coordinata da Giuseppina Peluso dell’Azienda Ospedaliera di Cosenza) [Libero].
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